URUS STRES ANDA - posted 8 feb 09
Para ulama menggariskan lima panduan bagi menghilangkan tekanan atau stress yang dihadapi oleh seseorang muslim itu dengan cara-cara yang Islamik.
1. Membaca al-Quran disertakan dengan pemahaman maknanya.
Al-Qur'an adalah bacaan yang paling sesuai dalam segala suasana. Pada saat gembira, peringatan-peringatan yang ada dalam al-Qur'an mampu menjadi pengingat agar kita tidak lupa diri dengan kegembiraan tersebut. Manakala pada saat sedih, dengan membaca al-Qur'an terasa sekali dalam lubuk hati kita sentuhan kesejukan dari firman-firman Allah subhanahu wa taala.
Apabila gagal mencapai sesuatu yang diinginkan, maka pesanan-pesanan dalam Al-Qur'an akan mampu menawarkan kesedihan yang ada dalam hati kita. Dengan membaca Al-Qur'an, semangat yang hampir pudar kerana kegagalan tersebut akan beransur pulih kembali.
Firman Allah dalam surah al-Isra', ayat 82 (maksudnya): ``Dan Kami turunkan dari Al-Qur'an suatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman.''
2. Berzikir mengingati Allah.
Firman Allah subhanahu wa taala (maksudnya): ``Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah hati menjadi tenang,'' petikan ayat 28, surah ar-Ra'd.
Hanya dengan berzikir dan mengingati Allah akan menimbulkan rasa tawakal dan perasaan menyerah diri kepada Allah subhanahu wa taala.
Sekiranya apa yang kita telah peroleh itu luput atau hilang, maka dengan mengingati Allah subhanahu wa taala kita akan sedar bahawa kewujudannya mungkin adanya hanya akan memudaratkan kita. Dengan itu, yang timbul bukannya rasa kecewa atau sesal, tapi rasa syukur dan berterima kasih kepada Allah subhanahu wa taala. Bukankah Allah yang paling mengetahui tentang keadaan dan kemampuan kita?
Firman Allah subhanahu wa taala (maksudnya): ``Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah hati menjadi tenang,'' petikan ayat 28, surah ar-Ra'd.
Hanya dengan berzikir dan mengingati Allah akan menimbulkan rasa tawakal dan perasaan menyerah diri kepada Allah subhanahu wa taala.
Sekiranya apa yang kita telah peroleh itu luput atau hilang, maka dengan mengingati Allah subhanahu wa taala kita akan sedar bahawa kewujudannya mungkin adanya hanya akan memudaratkan kita. Dengan itu, yang timbul bukannya rasa kecewa atau sesal, tapi rasa syukur dan berterima kasih kepada Allah subhanahu wa taala. Bukankah Allah yang paling mengetahui tentang keadaan dan kemampuan kita?
3. Berpuasa.
Antara hikmah puasa, di samping menunaikan tanggungjawab sosial terhadap sesama manusia, adalah untuk kesihatan. Dari segi rohani, puasa ternyata mempunyai kesan yang amat baik. Puasa secara tidak langsung melatih seseorang itu mengendali dan mengawal tuntutan hawa nafsu yang cenderung untuk melakukan perbuatan yang sesat.
Dalam aspek lain, dengan berpuasa seseorang akan berasa lebih dekat dengan Allah subhanahu wa taala, sehingga berasa lebih aman dan tenteram.
4. Solat malam.
Sembahyang sunat tahajud meskipun tidak wajib, namun umat Islam sangat digalak untuk melakukannya. Banyak ayat suci Al-Qur'an yang menunjukkan betapa penghargaan Allah terhadap hamba-hamba yang datang menemui-Nya, pada saat hamba-hamba yang lain sedang lena tidur.
Allah subhanahu wa taala menjanjikan kepada orang-orang yang bersegera menuju keredaan-Nya suatu darjat yang tinggi.
Firmannya dalam surah al-Isra', ayat 79 (maksudnya): ``Dan pada sebahagian malam hari bersembahyang tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu. Mudah-mudahan Tuhanmu mengangkat kamu ke tempat yang terpuji.''
5. Menziarahi saudara sesama muslim. Menghubungkan silaturahim dan merapatkan hubungan antara satu sama lain di kalangan masyarakat Islam mempunyai banyak hikmahnya.
Melalui silaturahim, ukhuwah atau tali persaudaraan yang mungkin retak menanti belah akan kembali utuh.
Dengan silaturahim, pelbagai persoalan yang penuh di kepala, dengan izin Allah, dapat dicari penyelesaiannya.
Dengan silaturahim, kita dapat saling berkongsi suka dan duka, berkongsi kesedihan, meluahkan perasaan sehingga beban berat yang dipikul terasa lebih ringan.
Di samping itu, berpesan-pesan dengan kebenaran dan kesabaran hanya akan terlaksana apabila tali ukhuwah kukuh terjalin.
KELEBIHAN SOLAT JEMAAH
Diriwayatkan daripada Hazrat ‘Abdullah bin ‘Umar r.a bahawa Rasulullah s.a.w bersabda, “Sesungguhnya solat berjemaah dua puluh tujuh ( 27 ) kali ganda lebih afdhal daripada solat bersendirian.” ( H.R Imam Malik, Bukhari dan Muslim ).
Hazrat Abu Hurairah r.a telah meriwayatkan bahawa Rasulullah s.a.w bersabda, “Seorang yang bersolat secara berjemaah akan digandakan sebanyak dua puluh lima kali pahala lebih daripada orang yang bersolat bersendirian di rumah atau di kedai. Ini adalah kerana apabila seseorang itu mengambil wuduk dengan sempurna lalu berjalan menuju ke masjid semata-mata untuk bersolat maka setiap langkah yang dilangkahinya akan ditingkatkan satu darjat dan digugurkan satu dosa.
Diriwayatkan daripada Hazrat ‘Abdullah bin ‘Umar r.a bahawa Rasulullah s.a.w bersabda, “Sesungguhnya solat berjemaah dua puluh tujuh ( 27 ) kali ganda lebih afdhal daripada solat bersendirian.” ( H.R Imam Malik, Bukhari dan Muslim ).
Hazrat Abu Hurairah r.a telah meriwayatkan bahawa Rasulullah s.a.w bersabda, “Seorang yang bersolat secara berjemaah akan digandakan sebanyak dua puluh lima kali pahala lebih daripada orang yang bersolat bersendirian di rumah atau di kedai. Ini adalah kerana apabila seseorang itu mengambil wuduk dengan sempurna lalu berjalan menuju ke masjid semata-mata untuk bersolat maka setiap langkah yang dilangkahinya akan ditingkatkan satu darjat dan digugurkan satu dosa.
Ulama berkata: sedekah itu 10 kepujian, lima di dunia dan lima di Akhirat.
5 di dunia:
a. membersihkan hartanya
b. membersihkan badannya
c. menolak bala dan penyakit
d. menggembirakan org miskin, menggembirakan org mukmin dan sebaik-baik amalan
e. berkat hartanya dan diluaskan Allah rezkinya.
5 di Akhirat:
a. dinaungi pada hari kiamat ketika sangat panas
b. ringan hisabnya
c. berat timbangan amal di Akhirat
d. mudah melalui titian sirat
e. bertambah darjatnya di syurga
5 di dunia:
a. membersihkan hartanya
b. membersihkan badannya
c. menolak bala dan penyakit
d. menggembirakan org miskin, menggembirakan org mukmin dan sebaik-baik amalan
e. berkat hartanya dan diluaskan Allah rezkinya.
5 di Akhirat:
a. dinaungi pada hari kiamat ketika sangat panas
b. ringan hisabnya
c. berat timbangan amal di Akhirat
d. mudah melalui titian sirat
e. bertambah darjatnya di syurga
No comments:
Post a Comment